5 Vitamin Untuk Kulit Sehat Dan Glowing
Ghasais - Kebanyakan kita kurang begitu mengetahui jenis vitamin apa saja yang sangat berguna bagi kesehatan kulit. Sehingga kita tidak mengatur pola makan kita supaya berdampak pula bagi kesehatan kulit. Nah, kali ini akan kita bongkar vitamin apa saja sih yang bermanfaat bagi kulit agar selalu sehat dan tampil glowing.
1. Vitamin E
Bermanfaat sebagai pelembab internal dan mencegah radiasi bebas serta menghidrasi kulit. Disamping itu juga mencegah timbulnya bintik hitam.
2. Vitamin B3
Selain sebagai antiaging dan melembabkan kulit, vitamin B3 juga meningkatkan elastisitas kulit dan meningkatkan produksi kolagen.
3. Vitamin D
Sangat berperan guna meremajakan kulit, mencegah garis-garis halus, menyamarkan kulit kusam serta sebagaianti penuaan alami.
4. Vitamin C
Seperti halnya vitamin D, vitamin C juga berperan dalam mencegah garis-garis halus, meningkatkan produksi kolagen, melindungi kulit dari sinar UV berbahaya serta dapat mencerahkan kulit secara alami.
5. Vitamin B5
Vitamin yang bisa didapat dalam sayur dan telur ini bermanfaat dalam mencegah kulit kering, meningkatkan fungsi sawar kulit maupun mencerahkan kulit.
Selalu konsumsi makanan sehat mengandung vitamin dan bahan yang baik bagi tubuh secara cukup dan seimbang agar tubuh selalu sehat.