5 Kebiasaan Yang Bikin Awet Muda
Ghasais - Menjadi awet muda merupakan dambaan bagi semua orang. Setiap dari kita pasti menginginkan selalu tampak muda. Namun kebiasaan sehari-hari yang kurang baik kadang membuat kita cepat tua. Nah, berikut ini kebiasaan sehari-hari kita yang dapat membuat kita tampil awet muda.
1. Jangan merokok
Selain banyak dikaitkan dengan masalah kesehatan ternyata kebiasan merokok mengakibatkan kulit kita cepat keriput, kusam maupun nampak pucat. Untuk kulit yang menjadi lebih cerah dan sehat maka berhentilah merokok atau setidaknya kurangi kebiasaan merokok.
2. Pola makan yang baik
Kurangilah dalam mengkonsumsi karbohidrat dan gula yang berlebihan. Penting juga untuk melakukan diet seimbang makanan yang mengandung antioksidan, protein, dan lemak sehat. Konsumsilah air putih secara rutin dan cukup.
Baca juga : 5 Vitamin Untuk Kulit Sehat Dan Glowing
3. Olahraga secara teratur
Banyak keuntungan positif dari olahraga yang teratur. Selain meningkatkan sirkulasi darah di tubuh juga berguna dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
4. Cuci wajah dua kali sehari
Wajah yang selalu bersih akan membuat kita nampak berseri. Kotoran-kotoran yang menempel di muka yang dapat menyebabkan kulit kusam akan hilang.
Baca juga : 5 Ciri Bayi Pintar
5. Jangan konsumsi alkohol
Selain menjauhi kebiasaan merokok, maka menjauhi konsumsi alkohol juga tidak kalah penting. Alkohol akan merusak sel-sel kita. Alkohol akan mempercepat penuaan kulit.
Selalu jaga pola makan dan lakukan pola hidup sehat maka kita akan selalu sehat dan awet muda.